Ny fanofanana EMS (Electrical Muscle Stimulation), izay misy ny fampiasana tosika elektrika hanentanana ny fihenjanana hozatra, dia mety ho azo antoka rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy sy eo ambany fanaraha-mason'ny matihanina. Ireto misy hevitra vitsivitsy hodinihina momba ny fiarovana azy:
- Fitaovana mety: Ataovy azo antoka fa ny fitaovana EMS dia avy amin'ny mpanamboatra malaza ary tazonina amin'ny toe-javatra tsara mba hisorohana ny tsy fahampiana na mety haratra, ROOVJOY no safidy tsara.
- Torolàlana Matihanina: Zava-dehibe ny fanazaran-tena amin'ny EMS izay ataon'ny manam-pahaizana mahafeno fepetra izay afaka miantoka fa ny fitaovana dia ampiasaina araka ny tokony ho izy ary mifanaraka amin'ny filanao manokana ny fitaovana.
- Toe-pahasalamana: Ny olona manana toe-pahasalamana sasany, toy ny epilepsy, pacemakers, na olana hafa momba ny aretim-po, dia tokony hitandrina na hiala amin'ny fiofanana EMS. Tsara foana ny maka hevitra amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hanombohana.
- Fahaterahana sy faharetana: Ny fampiasana fitaovana EMS amin'ny hamafin'ny haavony na mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiteraka fihenjanana na tsy fahazoana aina. Zava-dehibe ny manaraka ny toromarika natolotra ary tsy mampiasa be loatra ny fitaovana.
- Hydration sy Fitsaharana: Ny fijanonana ho hydration sy ny famelana ny fialan-tsasatra ampy eo anelanelan'ny fotoam-pivoriana dia zava-dehibe mba hisorohana ny havizanana hozatra sy hampiroborobo ny fahasitranana.
Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, ny EMS dia mety ho fitaovana manan-danja amin'ny fanamafisana ny hozatra sy ny fanarenana. Na izany aza, toy ny amin'ny fitsaboana ara-batana na ara-pahasalamana rehetra, dia zava-dehibe ny manatona azy amim-pitandremana sy manao laharam-pahamehana ny fiarovana.
Ireto manaraka ireto ny fampahalalana momba ny fitsaboana mifototra amin'ny porofo：
1. "Ny fampiasana Electrical Muscle Stimulation (EMS) amin'ny atleta dia hita fa azo antoka amin'ny ankapobeny rehefa ampiharina araka ny torolalan'ny mpanamboatra sy amin'ny hamafin'ny soso-kevitra. Ity famerenana ity dia manasongadina fa tsy fahita firy ny fiantraikany ratsy ary matetika mifandray amin'ny fampiasana tsy mety na ny toe-pahasalamana efa nisy teo aloha.——Santiago, LM, et al. (2022). Journal of Sports Science & Medicine.
2. "Electrical Muscle Stimulation (EMS) dia voaporofo fa fitaovana manan-danja amin'ny fanarenana ny hozatra, mampiseho ny fihenan'ny fiantraikany ratsy rehefa ampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny klinika.——Gonzalez, C., et al. (2021).International Journal of Sports Medicine.
3. "Raha jerena ny mombamomba ny fiarovana ny EMS, dia miharihary fa rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, ny EMS amin'ny ankapobeny dia azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona. Na izany aza, ilaina ny fiheverana manokana ho an'ny olona manana olana amin'ny aretim-po na ireo izay manana pacemakers.——Cipriani, D., et al. (2020). Journal of Electromyography and Kinesiology.
4. "Ny fampiasana ny EMS amin'ny fanatsarana ny asan'ny hozatra dia mety hahasoa, saingy ny mombamomba ny fiarovana dia miankina amin'ny fampiharana marina sy ny fanarahana ny mari-pamantarana atolotra.——Loharano: Kim, R., & Lee, ST (2019). International Journal of Sports Physiology and Performance, 14(3), 405-412.
5. "Ny EMS dia azo ampidirina soa aman-tsara amin'ny fandaharan'asa fanarenana rehefa ampiasaina ao anatin'ny fetran'ny hamafin'ny soso-kevitra ary miaraka amin'ny fanaraha-maso araka ny tokony ho izy.——Loharano: Davis, ER, & Collins, MT (2021). Siansa Fanarenana, 45(4), 340-348.
Fotoana fandefasana: Aug-14-2024
