Ny kitrokely

inona ny ankle sprain?

Ny kitrokely dia toe-javatra mahazatra any amin'ny toeram-pitsaboana, miaraka amin'ny tranga ambony indrindra amin'ny ratra amin'ny tonon-taolana sy ny ligamenta.Ny kitrokeliny, izay fiaraha-mitondra lanja voalohany indrindra amin'ny vatana akaiky indrindra amin'ny tany, dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny asa andavanandro sy ny fanatanjahan-tena.Ny ratra amin'ny ligamenta mifandray amin'ny kitrokely dia ahitana ireo izay misy fiantraikany amin'ny ligamenta talofibular anteriora, ligamenta calcaneofibular amin'ny kitrokely ivelany, ligamenta deltoid malleolar medial, ary ligamenta transverse tibiofibular ambany.

soritr'aretina

Ny fisehoan'ny klinika amin'ny kitrokely dia misy fanaintainana eo no ho eo sy fivontosana eo amin'ilay toerana, arahin'ny fiovan'ny hoditra.Ny toe-javatra mafy dia mety hiteraka tsy fihetsehana noho ny fanaintainana sy ny fivontosana.Ao amin'ny kitrokeliny aoriana, mitombo ny fanaintainana mandritra ny hetsika varus.Rehefa maratra ny ligamenta deltoid medial, ny fanandramana valgus amin'ny tongotra dia miteraka soritr'aretina mihamitombo.Ny fialana sasatra dia mety hanamaivana ny fanaintainana sy ny fivontosana, fa ny ligaments mivaha dia mety hitarika ho amin'ny tsy fandriam-pahalemana amin'ny kitrokely sy ny fihenjanana miverimberina.

aretina

★ Tantara ara-pitsaboana
Ny marary dia nanana kitrokely mafy na mitaiza, kitrokely voalohany, na miverimberina.

★Sign

Ny soritr'aretin'ny marary izay vao avy nipitika dia matetika miharatsy, miaraka amin'ny fanaintainana be sy ny fivontosana, ny kitrokeliny aza dia mety hikorontana, mety misy fitongilanana kely amin'ny kitrokely, ary afaka mahatsapa tasy malefaka amin'ny ligamenta ivelany. ny kitrokeliny.

★Fandinihana sary

Ny kitrokely aloha dia tokony hojerena amin'ny taratra anteroposterior sy lateral mba hialana amin'ny tapaka.Ny MRI dia azo ampiasaina amin'ny fanombanana bebe kokoa ny ligamenta, ny kapsule iombonana ary ny ratra amin'ny cartilage articular.Ny toerana sy ny hamafin'ny kitrokeliny dia voafaritra araka ny famantarana ara-batana sy ny sary.

Ahoana ny fomba fitsaboana ny tennis elbow amin'ny vokatra electrotherapy?

Ny fomba fampiasana manokana dia toy izao manaraka izao (mode TENS):

①Fantaro ny habetsahan'ny courant: Ampifanaraho amin'ny halehiben'ny fanaintainanao sy ny fahatsapana ho anao ny tanjaky ny fitaovana electrotherapy TENS amin'izao fotoana izao.Amin'ny ankapobeny, atombohy amin'ny hery ambany ary ampitomboy tsikelikely izany mandra-pahatsapanao fahatsapana mahafinaritra.

②Fametrahana ny elektrôda: Apetraho eo amin'ny faritra maharary na eo akaikin'ny faritra marary ny tady elektroda TENS.Ho an'ny kitrokely, azonao atao ny mametraka azy ireo eo amin'ny hozatra manodidina ny kitrokely na mivantana eo amin'ny toerana maharary azy.Ataovy azo antoka tsara ny fiarovana ny pad electrode amin'ny hoditrao.

③Safidio ny fomba sy ny matetika: Ny fitaovana electrotherapy TENS dia matetika manana andiana fomba sy matetika hafa azo isafidianana.Raha mikasika ny kitrokely, dia afaka mandeha amin'ny fanentanana mitohy na pulsed ianao.Fidio fotsiny ny fomba sy ny fatrany izay mahazo aina ho anao mba hahazoanao ny fanamaivanana tsara indrindra azo atao.

④Fotoana sy matetika: Miankina amin'izay mety aminao, isaky ny fotoam-pivoriana TENS electrotherapy dia tokony haharitra eo anelanelan'ny 15 ka hatramin'ny 30 minitra, ary asaina ampiasaina in-1 na in-3 isan'andro.Rehefa mamaly ny vatanao dia aza misalasala manitsy tsikelikely ny matetika sy ny faharetan'ny fampiasana araka izay ilaina.

⑤Mitambatra amin'ny fitsaboana hafa: Mba hanamafisana ny fanalefahana ny kitrokely, dia mety hahomby kokoa izany raha ampiarahinao amin'ny fitsaboana hafa ny fitsaboana TENS.Ohatra, manandrama mampiasa compresses hafanana, manao fanenjanana kitrokely malefaka na fanazaran-tena miala sasatra, na manao otra mihitsy aza - afaka miara-miasa izy rehetra!