Tennis Elbow

inona ny tennis elbow?

Tennis elbow (external humerus epicondylitis) dia mamaivay ny tendon eo am-piandohan'ny hozatra extensor forearm ivelan'ny tonon-taolana.Ny fanaintainana dia vokatry ny ranomaso mitaiza vokatry ny fampiasana miverimberina ny hozatry ny extensor amin'ny forearm.Ny marary dia mety hahatsapa fanaintainana eo amin'ny faritra voakasika rehefa mamihina na manainga zavatra amin-kery.Ny tennis elbow dia ohatra mahazatra amin'ny aretin'ny burnout.Ny tenisy, ny badminton no mahazatra kokoa, ny vehivavy mpikarakara tokantrano, ny mpiasa biriky, ny mpiasa hazo ary ny ezaka maharitra maharitra amin'ny fanaovana hetsika amin'ny kiho, dia mora voan'ny aretina.

soritr'aretina

Ny fiandohan'ny ankamaroan'ny aretina dia miadana, ny soritr'aretina voalohany amin'ny tennis elbow, ny marary ihany no mahatsapa fanaintainana eo amin'ny kiho, ny marary mahatsapa ny fiaraha-miasa eo ambonin'ny fanaintainan'ny asa, ny fanaintainana indraindray dia miparitaka miakatra na midina, mahatsapa tsy fahampian-tsakafo asidra, tsy te hanao asa. .Ny tanana dia tsy mety ho sarotra ny mitazona zavatra, mitazona ny spade, manainga ny vilany, manodina lamba famaohana, akanjo ba ary fanatanjahan-tena hafa dia mety hiharatsy ny fanaintainana.Matetika misy teboka malefaka eo an-toerana eo amin'ny epicondyle ivelany amin'ny humerus, ary indraindray dia azo avoaka midina ny tenderness, ary na dia misy fanaintainana malefaka sy fanaintainan'ny hetsika amin'ny tendon extensor aza.Tsy misy mena sy mamontsina eo an-toerana, ary tsy misy fiantraikany amin'ny fanitarana sy ny fihenjanana ny kiho, fa ny fihodinan'ny forearm dia mety maharary.Amin'ny toe-javatra mafy, ny fihetsehan'ny maninjitra rantsantanana, hato-tanana na hazokely dia mety hiteraka fanaintainana.Vitsy amin'ny marary no mahatsapa fanaintainana mitombo amin'ny andro orana.

aretina

Ny diagnostika ny tennis elbow dia mifototra indrindra amin'ny fisehoan'ny klinika sy ny fizahana ara-batana.Ny soritr'aretina lehibe indrindra dia ny fanaintainana sy ny fihenjanana eo amin'ny ivelan'ny tonon-kiho, ny fanaintainan'ny soroka mankany amin'ny tanana, ny fihenjanana amin'ny hozatry ny soroka, ny fanitarana voafetra ny kiho, ny henjana na ny hetsika voafetra ao amin'ny kiho na ny tonon-tanana.Miharatsy ny fanaintainana miaraka amin'ny hetsika toy ny fifampikasohana tanana, fanodinkodinana ny tahon-baravarana, fampiakarana zavatra midina amin'ny palmie, swing amin'ny tanana amin'ny tennis, swing golf, ary fanindriana ny lafiny ivelany amin'ny tonon'ny elbow.

Sary X-rayMampiseho arthritis na tapaka izy ireo, saingy tsy afaka mahita olana amin'ny tadin'ny hazon-damosina, hozatra, nerve, na disks irery izy ireo.

MRI na CT scanmamorona sary izay afaka manambara herniated disks na olana amin'ny taolana, hozatra, sela, tendons, nerveuses, ligaments ary lalan-dra.

Fitsapana radia afaka manampy amin'ny famaritana raha misy aretina na toe-javatra hafa miteraka fanaintainana.

Fandinihana ny nervetoy ny electromyography (EMG) dia mandrefy ny tsindrim-peo sy ny valin'ny hozatra mba hanamafisana ny tsindry amin'ny nerveo vokatry ny herniated disks na stenosis spinal.

Ahoana ny fomba fitsaboana ny tennis elbow amin'ny vokatra electrotherapy?

Ny fomba fampiasana manokana dia toy izao manaraka izao (mode TENS):

①Fantaro ny habetsahan'ny courant: Ampifanaraho amin'ny halehiben'ny fanaintainanao sy ny fahatsapana ho anao ny tanjaky ny fitaovana electrotherapy TENS amin'izao fotoana izao.Amin'ny ankapobeny, atombohy amin'ny hery ambany ary ampitomboy tsikelikely izany mandra-pahatsapanao fahatsapana mahafinaritra.

②Fametrahana ny elektrôda: Apetraho eo amin'ny faritra maharary na eo akaikin'ny faritra marary ny tady elektroda TENS.Ho an'ny fanaintainan'ny kiho dia azonao atao ny mametraka azy ireo eo amin'ny hozatra manodidina ny kiho na mivantana eo amin'ny toerana maharary azy.Ataovy azo antoka tsara ny fiarovana ny pad electrode amin'ny hoditrao.

③Safidio ny fomba sy ny matetika: Ny fitaovana electrotherapy TENS dia matetika manana andiana fomba sy matetika hafa azo isafidianana.Raha ny fanaintainan'ny kiho no resahina, dia azonao atao ny manaitaitra tsy tapaka na pulsed.Fidio fotsiny ny fomba sy ny fatrany izay mahazo aina ho anao mba hahazoanao ny fanamaivanana tsara indrindra azo atao.

④Fotoana sy matetika: Miankina amin'izay mety aminao, isaky ny fotoam-pivoriana TENS electrotherapy dia tokony haharitra eo anelanelan'ny 15 ka hatramin'ny 30 minitra, ary asaina ampiasaina in-1 na in-3 isan'andro.Rehefa mamaly ny vatanao dia aza misalasala manitsy tsikelikely ny matetika sy ny faharetan'ny fampiasana araka izay ilaina.

⑤Mitambatra amin'ny fitsaboana hafa: Mba hanamafisana ny fanaintainan'ny kiho, dia mety hahomby kokoa izany raha ampiarahinao amin'ny fitsaboana hafa ny fitsaboana TENS.Ohatra, manandrama mampiasa fanerena hafanana, manao fanenjanana malefaka amin'ny kiho na fanazaran-tena miala sasatra, na manao otra mihitsy aza - afaka miara-miasa izy rehetra!

schematic diagram

Electrode plate mametaka toerana: Ny voalohany dia mifatotra amin'ny External epicondyle ny humerus, ary ny faharoa dia mifatotra eo afovoan'ny radial forearm.